מעקב התקדמות
באזור האישי שלכם תוכלו לעקוב אחרי ההתקדמות מכל כיוון – במשקל, בהיקפים ובמראה. עם גרף התקדמות ואפשרות להעלות תמונות, תוכלו לראות את השינויים בצורה מדויקת לאורך הזמן.
בנוסף, הנתונים שתזינו יאפשרו למערכת לחשב אוטומטית את ה־BMR שלכם – קצב חילוף החומרים הבסיסי. כך גם אתם וגם התזונאים שלנו תדעו בדיוק כמה קלוריות הגוף שלכם שורף במנוחה, ותוכלו לשמור על שליטה מלאה בתהליך.
דיוק טכניקה
כחלק מהליווי המקצועי, תתבקשו להעלות סרטוני טכניקה לאזור האישי - צעד חיוני שמאפשר לנו לבחון את הביצוע שלכם, לדייק את התנועות ולמנוע פציעות אפשריות. כך נבטיח יחד שההתקדמות שלכם תהיה לא רק מהירה, אלא גם בטוחה ונכונה.
מאגר תכנים בלעדיים
בנוסף לתכנים המותאמים אישית, תקבלו גישה למאגר עשיר של תכנים בלעדיים בנושאי אימון ותזונה, כולל מעל 200 סרטוני תרגילים עם הדרכות מפורטות לביצוע נכון, שאותם תוכלו לשמור ולהוסיף לאזור האישי לצפייה חוזרת בכל זמן.
הסרטונים מלווים בדגשים חשובים ובאנימציות שממחישות בדיוק אילו קבוצות שרירים עובדות, כדי שתבינו מה אתם עושים, ולמה אתם עושים את זה – ושתבצעו את התרגילים בצורה נכונה ובטוחה כבר מהפעם הראשונה.
תוכנית כושר אישית
לאחר ההרשמה תתבקשו למלא טופס מפורט שמאפשר לנו להכיר אתכם לעומק – את המטרות שלכם, את נקודת ההתחלה ואת השגרה וההתאמות הייחודיות שנדרשות עבורכם.
צוות המאמנים שלנו ביחד עם מאור יבנו לכם תוכנית אימונים דיגיטלית מותאמת אישית, מסודרת ונוחה לשימוש.
התוכנית שלכם משתנה ומתעדכנת בהתאם לתהליך, כדי שנוכל להמשיך ולדייק את התהליך עבורכם עד שתגידו ליעד.
תפריט תזונה אישי
תפריט התזונה הדיגיטלי מסדר לכם את כל הארוחות לפי ימים ושעות. יש לכם אפשרות לבחור אילו ארוחות אתם רוצים לאכול, לראות את הפירוט של כל ארוחה ואת החלופות שלה.
והפיצ'ר הכי מטורף? המערכת יודעת לחשב עבורכם את כל הקלוריות, החלבונים והשומנים לפי הארוחות שאתם בוחרים, וזה חוסך לכם את כל הדילמות לגבי התזונה שלכם.
ליווי אישי צמוד
הליווי שלנו כולל ליווי אקטיבי, כלומר אנחנו יוזמים ובודקים את ההתקדמות שלכם ומוודאים שאתם ״על זה״.
המערכת שלנו מקפיצה באופן אוטומטי טופס מובנה אחת לשבועיים עם שאלון ממוקד, המאפשר לנו לעדכן ולנהל את התוכנית האישית שלכם בצורה אישית ומדויקת ביותר, כדי להבטיח שכל צעד בתהליך יהיה מכוון בדיוק לצרכים המשתנים שלכם.
מעבר לזה, גם מאור לצד צוות המאמנים והתזונאים מלווים אתכם לכל אורך הדרך וזמינים עבורכם לכל שאלה או התלבטות.
